21:30 Likasom förra måndagen var jag och tränade bodypump idag. Förra veckan kunde jag inte gå riktigt normalt ännu på fredag så får se hur den här veckan blir Härligt är det dock att känna av att man har gjort något, kroppen är nu såpass slut att det enda jag vill är att gå och [...]
15:40 Jag leker med min nya pulsklocka och vad polarpersonaltrainer.com hemsidan har att erbjuda. Häftigt skulle det vara ifall man skulle kunna se pulsens variationer under springturen och inte bara högsta, lägsta och medelpunkten, men något sådant har jag inte hittat ännu. Så jag skall utforska sidan vidare Dagens 5 km springtur: Free 2011-06-23 13:45.
08:20 Ibland inser man saker som är så självklara. Så var det för mig igår när jag var ute och sprang. I söndags var jag ute på en 5 km länk som jag fick kämpa mig igenom, medan igår när jag for ut på en 10 km länk så flög jag fram. Ok, inte flög [...]
11:00 Efter att ha haft en lagom o-tränad Juni månad tog jag tag i saken igår och kom mig bort från datorn och allmänt slöuskande (såsom jag gjorde hela lördagen, förutom på kvällen då ) till att njuta av den friska luften. Först for jag och Anders på en promenad in till stan och på mat [...]
22:45 Jag har återupptagit löpningen och har på de senaste 2 veckorna varit ute på en 2 km länk 5 gånger. Idag, den femte gången var första gången jag kände att jag sprang! Jag flåsade inte fram, jag sprang inte i en snigelfart, jag sprang inte klumpigt eller i ofrivilliga intervaller när orken och motivationen [...]
19:20 Sommarform 2010 är fullt igång, inte kanske så värst aktiv men det håller i sig ännu. Förra månaden koncentrerade jag mig på att bättra på min kost. Jag minskade drastiskt på ätandet av mikro och annan färdigmat och har istället ätit ordentlig husmanskost och gjort dessa i större portioner som jag sen frusit ner [...]
07:30 Vi börjar denna arbetsvecka med en uppfräschande springtur direkt från morgonen. Anders for iväg till Vasa här runt 6-tiden och eftersom jag vaken redan då konstaterade jag att alternativet var att somna om och vara yrvaken resten av dagen eller stiga upp och göra något. Nu efteråt är jag mycket nöjd med att jag [...]
22:10 Kom i sommarform 2010 (och Pias kom i tid ) påbörjas imorgon, i egen takt med egna mål. Ika tyckte att träningskompisar online skulle vara kul och tipsade om bl.a. följande sida www.funbeat.se. Där kan kan planera/registrera sin träning och på så sätt följa upp den, rita ut rutter, skapa egna träningsprogram, gå med [...]
09:00 Imorgon är det måndag och första Mars, och vad passar inte bättre än en början på ett hälsosammare liv? Jepp, kom i sommarform 2010 startar då. Ifjol på sommaren var jag i god form men när hösten kom ”slöuskade” jag till mig rejält och hur gott det än är med godis eller hur skönt [...]
21:45 1 timme av kvällen försvann i att bara koll in några bloggar, svara på mail och läsa lite nät-tidningar Sen lagom tills Anders kom hem så drog jag mig ut på en länk. Idag fick det bli en 5 km länk och nu sitter jag här nyduschad men ack så slut! Till näst skall [...]
20:40 Denna sommar har jag ungefärligt uppskattat; – cyklat 540 km (till jobbet och hem, juni – juli) – sprungit 50 km (juni – juli) – rullskrinnat 60 km (juli) ..och även gått en del Idag köpte vi även gång-stavar till rullskrinskorna så vi ska väl ut och rull en sväng än ikväll
23:30 Jag trodde jag skulle ha bra benmuskler, med tanke på att jag nästan dagligen cyklar, rullar, går eller springer, men tji fick jag. Sparkspeople.com är en sida som har ett antal hemma -träningsvideor och jag följde den på 20 min med hantlar igår. Där ingick i början några minuter benmuskel träning. Summa sumarum, idag [...]
22:40 Tungt men ändå inte. Mest bara irriterande att se hur lätt Anders susar förbi med rullskrinskorna Liten missberäkning i rutten så den blev ca. 200 m kortare.. Så totala tiden är avrundat uppåt enligt medel tiden. Inte för att jag vet hur noga man måste vara på metern men iallafall Nyduschad och fräsch igen [...]
22:00 Efter en tårtfylld helg tog jag mig ut och sprang nu i kväll. 5 km på 27:06 min, det ni.. Jo jag vet, jag är supernöjd för varje gång jag kommer mig egenom en springtur, fortfarande förvånad över att JAG kan spring.. Så nu ni alla, ut och pröva på att jogga/springa/promenera ifall ni [...]
07:40 God morgon gott folk! Nej lugn bara, så här tidigt kommer jag mig nog inte upp för att springa Dock var jag ut på en 5 km länk igår kväll. På en nykomponerad rutt med vägar och speciellt cykelvägar jag visste att fanns. Tungt var det minsann men jag kom mig egenom på en [...]
Senaste kommentarer