God förmiddag!

3 06 2009

9:40

Efter en oaktiv vecka med en massa onyttigheter drog jag mig ut på en 3 km länk imorse.. I karleby, runt kanalen.. Jag måste dock sitta framför eniro och studera olika rutter samt gå runt lite eftersom jag inte känner till kokkola såpass bra (förrutom shoppingen då :P ). Igår hitta jag förresten en park, bara bakom vårt hus :D Nåväl, tiden imorse blev 21:30, dvs. 7:10 min/km enligt min huvudräkning.

 

2009-06-03, 3 km på 21:30 min, medelfart 7:10 min/km
2009-05-26, 5 km på 34:59 min, medelfart 7:00
2009-05-20, 3 km på 22:43 min, medelfart 7:34
2009-05-18, 5 km på 39:00 min, medelfart 7:48
2009-05-11, 3 km på 24:34 min, medelfart 8:10


Åtgärder

Information

Kommentera